FULL BODY COME BACK

Sientes un set back luego de las vacaciones? ¡Es normal! Otra comida, otra rutina y sobre todo un bien merecido descanso. ¡Nada de que aprrepentirnos!
La idea de este workout, es romper la inercia, destapar las ganas de movernos y soltar el stress de volver al trabajo.
Primero comencé con un warm up en la trotadora: 10 minutos a ritmo suave y 5 minutos (30 segundos de aceleración y 30 segundos de recuperación )
Workout:

SET 1: (1 min/15 seg)
RDL + CLEAN + SQUAT
THRUSTERS
LUNGE JUMPS

SET 2: (1 min/15 seg)
HIP ROT + BALL SLAM
KNEELING KB CROSS BODY LIFTS

SET 3: (30 seg/10 seg)
M CLIMBERS
KB SWINGS
CLEAN + PRESS
PT + OSO

3 vueltas en cada set.